Ключников Сергей Юрьевич - известный практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер, консультант, автор 18 книг по психологии. В своей книге "Держи стресс в кулаке" он раскрывает тему освобождения человека от синдрома хронической усталости. Книга описывает конкретную стратегию преодоления стресса и содержит множество практических психотехник, приемов и методов восстановления жизненных сил и работоспособности.

Содержание:
От автора
Введение
Глава 1. Основы
Что такое стресс?
Признаки и последствия стресса
Глава 2. Виды и причины стрессов
Стрессы внутри нас
Кто подвержен стрессу?
Стресс профессиональный
Стресс в различных ситуациях
Глава 3. Антистресс шаг за шагом
Готовы ли вы победить стресс?
Физиологическая саморегуляция
Эмоциональная саморегуляция
Интеллектуальная саморегуляция
Мировоззренческая саморегуляция
Общая саморегуляция
Глава 4. Жизнь без стрессов
Антистрессовый стиль общения
Антистрессовый стиль работы
Антистрессовый стиль жизни
Антистресс на каждый день
Заключение
Библиография

Автор: С.Ю. Ключников
Название: Держи стресс в кулаке
Год: 2007
Жанр: психология
Формат: mp3
Качество звука: 32 кбит/сек; 22 кГц; моно
Время звучания: 07:16:45
Язык: русский
Размер: 88.78 Mb